Wie jaren zichzelf blijft, wordt vanzelf bijzonder
GezondheidBOXMEER | Bij bewegingsinstituut Lilian werken mensen op hun eigen manier aan hun gezondheid en fysieke gestel. De kleinschaligheid met persoonlijke begeleiding maakt het voor de sporters een fijne manier van inspanning, weg van de massale sportscholen en volle verenigingen. Al 28 jaar helpt oprichtster en eigenaresse Lilian Kastelein de sporters naar een fitter bestaan. De sleutel van die bijna drie decennia succes? Gewoon Lilian blijven.
Voor aanvang van dit artikel ging Lilian bij de sporters in haar bewegingsinstituut te rade. “Waar moet ik het artikel over laten gaan? Ik kan niet echt iets ‘nieuws’ bedenken.” De reacties waren verrassend maar behulpzaam: “Je hoeft toch niet met iets vernieuwends te komen? We weten wat je doet: goede begeleiding geven aan iedereen die op een fijne en kleinschalige manier wil bewegen.” Wie jaren zichzelf blijft, wordt vanzelf bijzonder.
“Dit is gewoon waar mensen zich fijn bij voelen.”, vervolgt Lilian tevreden. “Bewegen is ontzettend belangrijk. Het is goed voor de gezondheid, maar helpt ook tegen heel veel lichamelijke klachten.” Ze wijst er op dat vandaag de dag ouderen langer thuis wonen. Om dat veilig en gezond te blijven kunnen is adequate spierkracht een voordeel. “Hier kunnen we dat ontwikkelen en bijhouden op een manier zoals dat past bij jouw leefstijl en lichaam. Als je je niet zo thuis voelt in een sportschool is dit misschien wel iets voor jou. Alles is namelijk heel laagdrempelig.”
Binnen de praktijk komen mensen in beweging doormiddel van slenderen, een methode met zes bewegende banken die iedere spiergroep activeren. Afhankelijk van de persoon en diens kunnen, wordt de zwaarte en mate van inspanning tijdens het slenderen op maat afgesteld. Perfect dus voor spieropbouw en conditieverbetering, zonder het lichaam (te) zwaar te belasten. De PowerPlate, Utsukutsy dieptewarmte en cardio-apparatuur maken het plaatje compleet.
“Vaak zijn mensen onzeker over hun lichaam. Maar ze kunnen veel meer dan ze zelf doorhebben. Ik wil ze, hier in het kleinschalige en huiselijke, zelfvertrouwen teruggeven”, besluit Lilian. “Dat mensen weer gewoon lekker zichzelf kunnen zijn.”