Witte Rook?

In het Vaticaan zullen ze binnenkort gaan starten met het concilie om een nieuwe paus te kiezen. Deze wordt bij een positieve beslissing beëindigd met “witte rook”.

Bij de afgelopen gezondheidsmonitor blijkt dat 11% van de jongeren rookt of vapet.


Het bruggetje dat ik wil maken met “witte rook”, is het feit dat wij als Nederlanders de afgelopen jaren minder zijn gaan roken! Van de volwassen bevolking van Nederland rookt nog ongeveer 18%, dit was vier jaar geleden nog 25%. Verder blijkt uit hetzelfde onderzoek dat we minder alcohol zijn gaan drinken. Al met al lijkt dit positief nieuws, maar er zijn toch een aantal kanttekeningen.

Zo gaan deze cijfers bijvoorbeeld alleen over tabaksproducten. De cijfers over vapen bij jongeren zijn minder florissant. Bij de afgelopen gezondheidsmonitor (het onderzoek dat de GGZ en het RIVM naar de algehele gezondheid van de Nederlanders doet) blijkt dat 11% van de jongeren rookt of vapet. Dit was in 2019 nog 5%.

Ook blijkt dat er nóg een factor is waar we consequent slecht op blijven scoren: overgewicht. Dit is zowel een probleem bij volwassenen als bij jongeren. Hier moet volgens mij wat aan gedaan worden vanuit de overheid, zoals voorlichting en preventie. 

Maar hier kun je zelf natuurlijk ook wat aan doen! Een eerste stap is bijvoorbeeld een advies inwinnen bij je huisarts of fysiotherapeut hoe je dit het beste kunt aanpakken. Zo kunnen wij als fysiotherapeuten je begeleiden hoe je het beste je bewegingsniveau (of sport) kunt opbouwen. En dit kan vanaf elk niveau beginnen. Verder werken we ook nauw samen met een diëtist om je de juiste adviezen over je voeding te geven. 

Bij het opstarten van lichamelijke activiteiten is het natuurlijk het doel om je uiteindelijk zelfstandig aan de slag te krijgen. Zo kun je een blijvende verandering teweegbrengen in je gezondheid. Oftewel: je kunt je leefstijl verbeteren, wat als het goed blijft gaan een definitieve verandering geeft. 

Mocht je hier meer informatie over willen, neem dan contact op met onze praktijk. 

FysioHolland Boxmeer en Afferden 0485-575782.